{"id":22495,"date":"2026-01-09T15:40:02","date_gmt":"2026-01-09T15:40:02","guid":{"rendered":"https:\/\/futurismo.pt\/blog\/\/"},"modified":"2026-01-09T15:40:06","modified_gmt":"2026-01-09T15:40:06","slug":"how-do-dolphins-sleep-scientific-approach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.futurismo.pt\/pt\/blog\/como-e-que-os-golfinhos-dormem-abordagem-cientifica\/","title":{"rendered":"Como \u00e9 que os golfinhos dormem? | Abordagem cient\u00edfica"},"content":{"rendered":"

Presumo que, se est\u00e1 a ler este post, \u00e9 porque ficou intrigado e curioso sobre como \u00e9 que os golfinhos dormem.<\/p>\n\n\n\n

Todos n\u00f3s, humanos, sabemos o qu\u00e3o pac\u00edfico e regenerador pode ser um bom sono de oito horas. No entanto, enquanto n\u00f3s desfrutamos da seguran\u00e7a aconchegante das nossas camas em casa, muitas outras esp\u00e9cies animais n\u00e3o podem chamar a uma casa o seu lar. E algumas at\u00e9 precisam de temer perigos de todos os \u00e2ngulos, especialmente quando vivem no oceano.<\/p>\n\n\n\n

Os oceanos do nosso planeta constituem um rico e enorme habitat tridimensional para cerca de 15% de todas as esp\u00e9cies existentes no mundo. No entanto, dada a forte press\u00e3o, a falta de ar, as temperaturas frias e outros riscos, apenas os indiv\u00edduos adaptados podem sobreviver num ambiente t\u00e3o agreste. Esta pode ser uma das raz\u00f5es pelas quais encontramos principalmente animais de microescala, como bact\u00e9rias e pl\u00e2ncton. As esp\u00e9cies maiores s\u00e3o raras..<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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No entanto, provavelmente dir\u00e1s agora: \"P\u00e1ra! Quando vamos \u00e0 observa\u00e7\u00e3o de baleias, podemos ver o maior animal da Terra no oceano!\" - E sim, tens toda a raz\u00e3o! Alguns habitantes do oceano podem tornar-se bastante grandes, porque n\u00e3o precisam de carregar todo o seu peso na \u00e1gua. A maioria dos nossos gigantes do oceano s\u00e3o cet\u00e1ceos, que \u00e9 o termo gen\u00e9rico para baleias e golfinhos. Os cet\u00e1ceos s\u00e3o mam\u00edferos marinhos vivos. Isto significa que precisam de dormir e - o que torna tudo ainda mais dif\u00edcil - tamb\u00e9m precisam de respirar ar regularmente.<\/p>\n\n\n\n

Olhando mais de perto para estes animais, \u00e9 quase inacredit\u00e1vel imaginar que s\u00e3o capazes de sobreviver num habitat t\u00e3o cruel. No entanto, ficar\u00e1s surpreendido ao saber que eles at\u00e9 conseguem dormir um pouco.<\/p>\n\n\n\n

As baleias e os golfinhos n\u00e3o s\u00e3o peixes, mas sim mam\u00edferos!<\/h2>\n\n\n\n

Ao contr\u00e1rio dos humanos, os cet\u00e1ceos preferem viver no oceano. Oferece algumas vantagens para se tornarem grandes e, portanto, um predador de topo dos oceanos. No entanto, h\u00e1 muitas desvantagens em viver no oceano, especialmente se fores um mam\u00edfero.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Tal como os seres humanos, as baleias e os golfinhos s\u00e3o mam\u00edferos e n\u00e3o peixes. Isto significa que s\u00e3o vertebrados altamente evolu\u00eddos, de sangue quente, que respiram ar e que amamentam. Est\u00e3o mais pr\u00f3ximos da sua av\u00f3 do que de um salm\u00e3o, por exemplo!<\/p>\n\n\n

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\"Andreia
Andreia Pereira | Beb\u00e9 golfinho comum<\/a> a saltar para junto da m\u00e3e<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Agora imagina-te a ti ou \u00e0 tua av\u00f3 a viver no oceano. \u00c9 prov\u00e1vel que sintas frio e fiques cansado ao fim de algum tempo a nadar no azul. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m est\u00e1 a escurecer l\u00e1 fora, por isso vais procurar um lugar para descansar. No entanto, mesmo que encontres um bom s\u00edtio para dormir, vais acabar por te debater com a falta de ar! E, bem, um tubar\u00e3o tamb\u00e9m pode fazer-te uma visita quando n\u00e3o est\u00e1s a prestar aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, como \u00e9 que os golfinhos dormem tranquilamente l\u00e1 fora? <\/p>\n\n\n\n

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Import\u00e2ncia do sono<\/h2>\n\n\n
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\"David
David Rodrigues | Grupo de golfinhos comuns a respirar<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Benef\u00edcios do sono<\/h3>\n\n\n\n

Os animais de todo o mundo beneficiam de uma boa noite de sono; no entanto, dormem de forma diferente.<\/p>\n\n\n\n

Tal como os humanos e outros mam\u00edferos, os cet\u00e1ceos precisam de dormir para recuperar e manter a elevada funcionalidade dos seus c\u00e9rebros. Durante o sono, o c\u00e9rebro armazena novas informa\u00e7\u00f5es, elimina informa\u00e7\u00f5es desnecess\u00e1rias e repara e reorganiza as c\u00e9lulas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Sono nos cet\u00e1ceos (riscos)<\/h3>\n\n\n\n

No entanto, dormir a sesta pode ser muito perigoso para os golfinhos. Eles precisam de lidar com potenciais predadores, o frio, a falta de ar e outros riscos que enfrentam no oceano. Isto significa que t\u00eam de manter um baixo n\u00edvel de alerta em todos os momentos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Para se manterem sempre alerta, os cet\u00e1ceos precisam de adaptar o seu comportamento ao ambiente. T\u00eam de se certificar de que est\u00e3o a salvo de predadores, n\u00e3o congelam e ainda recebem ar suficiente sem correrem o risco de se afogarem enquanto dormem.<\/p>\n\n\n\n

A respira\u00e7\u00e3o nos cet\u00e1ceos - Como funciona?<\/h2>\n\n\n
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\"David
David Rodrigues | Golfinhos comuns a brincar.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Respira\u00e7\u00e3o em geral<\/h3>\n\n\n\n

A respira\u00e7\u00e3o \u00e9 uma atividade necess\u00e1ria para todos os animais com pulm\u00f5es, incluindo os seres humanos e os golfinhos. Sem a troca constante de gases, sufocar\u00edamos e morrer\u00edamos. O mesmo acontece se respirarmos \u00e1gua para os nossos pulm\u00f5es. Quer isto dizer que os golfinhos podem afogar-se a qualquer momento?<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o, \u00e9 claro que, ao contr\u00e1rio de n\u00f3s, humanos, os golfinhos est\u00e3o adaptados ao seu ambiente aqu\u00e1tico. Os seres humanos dependem de uma respira\u00e7\u00e3o involunt\u00e1ria, o que significa que simplesmente respiramos automaticamente de quatro em quatro segundos. N\u00e3o temos de pensar nisso.<\/p>\n\n\n\n

Respira\u00e7\u00e3o nos mam\u00edferos<\/h3>\n\n\n\n

No caso dos golfinhos, a situa\u00e7\u00e3o \u00e9 diferente. Como t\u00eam \u00e1gua \u00e0 sua volta, seria desvantajoso respirar involuntariamente a cada poucos segundos. O risco de afogamento seria elevado. Em vez disso, os cet\u00e1ceos desenvolveram o uso da respira\u00e7\u00e3o volunt\u00e1ria.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Isto significa que os golfinhos respiram apenas quando est\u00e3o virados para a superf\u00edcie, em m\u00e9dia a cada 6 segundos quando est\u00e3o activos e a cada 20 segundos quando est\u00e3o a descansar. No entanto, se necess\u00e1rio, podem tamb\u00e9m suster a respira\u00e7\u00e3o at\u00e9 uns incr\u00edveis vinte minutos!\u00a0<\/p>\n\n\n

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\"Roxane
Roxane Rambert | Espantoso grande plano de um golfinho comum<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Para sermos justos, a rea\u00e7\u00e3o de mergulho dos mam\u00edferos marinhos \u00e9 diferente da dos humanos. A resposta respirat\u00f3ria s\u00f3 \u00e9 despoletada com n\u00edveis de CO2 muito mais elevados do que nos mam\u00edferos terrestres, como n\u00f3s. Apesar de n\u00e3o necessitarem de respirar com tanta frequ\u00eancia, conseguem equilibrar o n\u00edvel de intoxica\u00e7\u00e3o dos gases. Os pulm\u00f5es proporcionalmente maiores e os gl\u00f3bulos vermelhos mais eficientes facilitam uma troca gasosa mais r\u00e1pida nos golfinhos.<\/p>\n\n\n\n

Respira\u00e7\u00e3o nos cet\u00e1ceos<\/h3>\n\n\n\n

Ao contr\u00e1rio dos seres humanos, os cet\u00e1ceos n\u00e3o t\u00eam nariz, mas um \u00f3rg\u00e3o chamado espir\u00e1culo ou espir\u00e1culo. Este \u00f3rg\u00e3o \u00e9 um orif\u00edcio no topo da cabe\u00e7a, ligado ao sistema respirat\u00f3rio atrav\u00e9s da passagem nasal. A passagem pode ser fechada com um tamp\u00e3o nasal durante um mergulho.<\/p>\n\n\n\n

Tal como os seres humanos, os espir\u00e1culos dos cet\u00e1ceos est\u00e3o ligados \u00e0 traqueia e aos pulm\u00f5es. Pelo contr\u00e1rio, ao contr\u00e1rio do que acontece com os humanos, a traqueia e o es\u00f3fago est\u00e3o separados. Por conseguinte, um golfinho nunca se engasga com a comida e pode ca\u00e7ar enquanto sust\u00e9m a respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, esta capacidade espantosa de suster a respira\u00e7\u00e3o n\u00e3o ajuda quando se fica enredado numa rede fantasma debaixo de \u00e1gua. Neste triste caso, os golfinhos n\u00e3o conseguem chegar \u00e0 superf\u00edcie para respirar. Como s\u00f3 respiram \u00e0 superf\u00edcie, deixam simplesmente de respirar e sufocam em vez de se afogarem.<\/p>\n\n\n\n

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Como \u00e9 que os golfinhos dormem?<\/h2>\n\n\n
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\"David
David Rodrigues | Golfinhos comuns.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00c9 assim que os golfinhos resolvem o problema<\/h3>\n\n\n\n

Observa\u00e7\u00f5es de golfinhos em estado selvagem e em cativeiro revelaram como os golfinhos dormem.<\/p>\n\n\n\n

Em geral, os golfinhos dormem tanto como os humanos, mas apenas em intervalos mais curtos e com uma metade do c\u00e9rebro. Dormem cerca de 33% do dia; n\u00f3s \u00e9 que normalmente n\u00e3o o vemos. No entanto, os campe\u00f5es do sono do mar s\u00e3o, de facto, as baleias-cinzentas, que passam at\u00e9 41% do dia a dormir.<\/p>\n\n\n\n

Na maior parte das vezes, quando os golfinhos est\u00e3o a dormir, \u00e9 poss\u00edvel encontr\u00e1-los a descansar \u00e0 superf\u00edcie sem qualquer movimento. Chama-se a isto \"logging\", porque se parece com um tronco a flutuar. Embora este comportamento esteja principalmente associado ao sono profundo, os golfinhos tamb\u00e9m podem nadar durante as suas sestas! Isto \u00e9 muito importante porque o movimento muscular mant\u00e9m-nos quentes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Mas o que acontece exatamente quando os golfinhos dormem?<\/h3>\n\n\n\n

O sono dos golfinhos chama-se \"cat-napping\": um sono de ondas lentas alternado e unihemisf\u00e9rico. Basicamente, isto significa que dormem apenas com uma metade do c\u00e9rebro e, ap\u00f3s cerca de duas horas, mudam de lado. Curiosamente, durante a fase de sono de uma metade do c\u00e9rebro, o olho do lado oposto da cabe\u00e7a est\u00e1 fechado. O olho fechado est\u00e1 normalmente a apontar para o meio do grupo ou para outro indiv\u00edduo, uma vez que os golfinhos evitam dormir sozinhos. Assim, os indiv\u00edduos podem olhar em redor, proteger-se e apoiar-se mutuamente.<\/p>\n\n\n\n

Sonhar<\/h3>\n\n\n\n

Embora j\u00e1 se saiba muito sobre o sono dos golfinhos, ainda n\u00e3o se sabe se os golfinhos sonham. Os sonhos ocorrem normalmente durante a fase REM (Rapid Eye Movement - movimento r\u00e1pido dos olhos). No entanto, os EEGs dos golfinhos adormecidos mostraram que n\u00e3o t\u00eam uma fase REM, pelo que \u00e9 pouco prov\u00e1vel que estejam a sonhar. No entanto, como o sono \u00e9 geralmente resolvido de forma diferente nos cet\u00e1ceos, pode ser, ainda, uma forma desconhecida de sonho!<\/p>\n\n\n\n

No entanto, o que sabemos \u00e9 que, durante o sono dos golfinhos, os pulm\u00f5es transportam oxig\u00e9nio apenas para os \u00f3rg\u00e3os mais importantes, como o cora\u00e7\u00e3o, o c\u00e9rebro e os m\u00fasculos da nata\u00e7\u00e3o, resultando num menor consumo de ar e em mergulhos mais longos. E como n\u00e3o inalam automaticamente debaixo de \u00e1gua, podem facilmente dormir sem se afogarem!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Pais cansados<\/h2>\n\n\n
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\"Anxo
Anxo Cao | Golfinhos comuns.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Factos interessantes sobre o sono e a parentalidade dos golfinhos<\/h3>\n\n\n\n

Ser\u00e1 que tudo isto significa que os golfinhos n\u00e3o podem sofrer de priva\u00e7\u00e3o de sono e que s\u00e3o realmente felizes todos os dias?<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o! Os golfinhos podem passar por momentos dif\u00edceis devido \u00e0 falta de sono. Especialmente os pais entre v\u00f3s podem provavelmente identificar-se com isto.<\/p>\n\n\n\n

Tudo come\u00e7a quando um golfinho beb\u00e9 nasce. Ele precisa do toque do ar para desencadear a primeira respira\u00e7\u00e3o. Por isso, a m\u00e3e empurra-o para a superf\u00edcie. Por vezes, pode acontecer que as crias nunca cheguem \u00e0 superf\u00edcie e, portanto, nunca respirem pela primeira vez.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, um golfinho rec\u00e9m-nascido n\u00e3o \u00e9 simplesmente mais pequeno; ainda precisa de tempo para se desenvolver completamente. Por exemplo, os beb\u00e9s n\u00e3o t\u00eam gordura suficiente, uma massa gorda que isola o corpo, para poderem flutuar facilmente. Assim, os golfinhos beb\u00e9s n\u00e3o podem dormir a flutuar sem se mexerem, porque se afundariam. Precisam sempre de nadar. No entanto, nadar muito \u00e9 cansativo para o rec\u00e9m-nascido e pode torn\u00e1-lo mais suscet\u00edvel a infec\u00e7\u00f5es e ataques.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 nesta altura que a m\u00e3e golfinho entra no jogo exaustivo. Ela ajuda o beb\u00e9 nadando constantemente durante as primeiras quatro a oito semanas, arrastando assim o rec\u00e9m-nascido na sua corrente. Se ela parar de nadar durante uma ou duas horas, o beb\u00e9 come\u00e7ar\u00e1 a mergulhar num sono profundo sem acordar. Na ci\u00eancia, os investigadores chamam a este nado cont\u00ednuo com o rec\u00e9m-nascido nado em escal\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Como podem ver, as primeiras semanas com um golfinho rec\u00e9m-nascido podem ser muito cansativas para a m\u00e3e, mas, como sabemos, ela \u00e9 capaz de nadar e dormir ao mesmo tempo. Por isso, n\u00e3o estar\u00e1 a dormir profundamente (registo), mas conseguir\u00e1 pelo menos dormir um pouco.<\/p>\n\n\n\n

Conclus\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Os golfinhos s\u00e3o t\u00e3o especiais e fant\u00e1sticos de ver, por isso n\u00e3o se esque\u00e7a de nos seguir online para mais not\u00edcias e artigos fant\u00e1sticos!<\/p>\n\n\n\n

Se gostaria de aprender mais sobre baleias e golfinhos, a equipa da Futurismo est\u00e1 ansiosa por partilh\u00e1-los consigo num dos nossos incr\u00edveis passeios de observa\u00e7\u00e3o de baleias nos A\u00e7ores!<\/p>\n\n\n\n

Por isso, reserve uma viagem para conhecer estas criaturas fant\u00e1sticas e n\u00f3s ajudamo-lo a criar mem\u00f3rias inesquec\u00edveis.<\/p>\n\n\n

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Bibliografia<\/h2>\n\n\n\n